Formación en Igualdad, Prevención y Lucha contra la Violencia de Género

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Este nuestro Iltre. Colegio Oficial de Enfermería de Ourense, en colaboración con la Consellería de Sanidade en el marco del pacto de estado contra la violencia de género, organiza los días 5 y 11 de diciembre, en la propia sede colegial, varios cursos de "Formación en Igualdad, Prevención y Lucha contra la Violencia de Género".

 

Dichos cursos se imparten con el fin de capacitar a nuestr@s enfermer@s con la información adecuada para poder desarrollar esos conocimientos en su puesto de trabajo y ponerlos en práctica.

 

La inscripción es gratuita, así que ¡ven a aprender y disfrutar con nosotros!

 

Díptico informativo: FormacionVGenero2.pdf

Formulario de Inscripción: Plantilla_Formulario_Inscripción.pdf

Ayudan a frenar el envejecimiento gracias a los polifenoles que contienen en la piel y a su alto contenido en vitamina C

 

Un puñado de arándanos aportan tan solo 45 kilocarorías. Además de hacer las delicias de muchos en el sabroso mundo de la repostería, este fruto de color azulado esconde en su pequeño tamaño numerosos beneficios para la salud. Gracias a los polifenoles que contiene en la piel y a su alto contenido en vitamina C, los arándanos son grandes antioxidantes que ayudan a frenar el envejecimiento celular y a prevenir enfermedades como el cáncer. Además, la variedad roja de este fruto actúa como un potente antibacteriano, siendo su consumo especialmente interesante para prevenir enfermedades del tracto urinario, como son las cistitis de repetición.

Por otra parte, el contenido en fibra de estos frutos beneficia el tránsito intestinal. Además, gracias al potasio que contienen, son grandes diuréticosayudando a eliminar toxinas del organismo y a mantener sanos los riñones. También son ricos en ácido quínico por lo que su consumo ayuda a prevenir la formación de cálculos urinarios.

También están especialmente recomendados para las personas con tendencia a sufrir anemia, ya que aportan pequeñas cantidades de hierro y vitamina C que intervienen en la formación de los glóbulos rojos de la sangre.

 

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